すっぽんサプリを飲むだけで痩せるのか気になるあなた！
結論、すっぽんサプリだけでは痩せるのは難しいけど、運動と食事と掛け合わすことでより効果が発揮されるよ！
というのも、すっぽんサプリはあくまで補助的なものでして、食事と運動を掛け合わせることでより効果を感じることが出来るからです。
本記事では、すっぽんサプリだけでは痩せられない理由を解説していきます。
記事の後半では、すっぽんサプリよりお勧めの○○について紹介するので、ぜひ最後までご覧ください！
先に暴露しちゃいますが、お勧めのすっぽんサプリは、「兜すっぽん10500プレミアム」です。
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>>兜すっぽん10500プレミアムとは？口コミや評判などを解説【驚異のリピート率】
すっぽんサプリでは痩せることは出来ない
結論、すっぽんサプリメントを摂るだけでは痩せることはできません。
というのも、すっぽんサプリは健康や美容目的のものでして、決してダイエットに有効的とは言えないからです。
すっぽんサプリで痩せれない理由は、以下の通りです。
ポイント
- 元々運動不足
- 食生活が悪い
- ダイエット目的の物ではない
順番に解説をしていきます！
理由①：元々運動不足
すっぽんサプリだけで痩せれない理由は、元々運動不足と言うことが挙げられます。
普段から運動をしていないと基礎代謝が落ちてしまい、太りやすい体になってしまうのです。
そんな状態ですっぽんサプリだけに頼っても、痩せるなんて不可能に近いですよね。
以下の画像をご覧ください。
引用元：スポーツ庁 令和2年11～12月調査「スポーツの実施状況等に関する世論調査」
上記の図を見れば分かるのですが、現代人の8割が運動不足を感じています。
本記事を見ているあなたも、該当しているのではないでしょうか。
運動がつらくて続けることが難しいですが、継続してやっていれば必ず効果が出るので頑張ってやっていきましょう！
理由②：食生活が悪い
痩せるのに一番効果的なのは、食生活を改善することです。
というのも、太ってしまう一番の原因は食生活にあるからなんですね。
突然ですが、以下の2つの項目でダイエットに効果があるのはどちらだと思いますか？
- 沢山食べて簡単な運動をする
- 食事を少なくするが運動は全くしない
正解は、後者の「食事を少なくするが運動は全くしない」なんです！
どれだけ運動をしていても、食事の量が多ければ痩せることはむずかしいですよね。
逆に、運動はしなくても食事さえ気を付けていれば、普通に痩せることが出来ます。
痩せるための効果的な食事は、以下の通りです！
ポイント
- 糖質制限をする
- たんぱく質を積極的に摂る
- 我慢しすぎない
無理に食事制限をせず、自分なりにコントロールしていってください！
理由③：ダイエット目的の物ではない
すっぽんサプリは、痩せるという目的で摂取するべきではありません。
というのも、すっぽんサプリは痩せるというより以下のような効果があるからです。
ポイント
- 骨や歯を丈夫にする
- お肌を若々しく保つ
- 疲労回復とスタミナアップ
- 貧血の予防
よく「サプリメントを飲めな痩せる」と言った情報がありますが、信憑性は0です。
まずは、自分の生活習慣を見直さないことには始まりません。
また、すっぽんサプリは、ダイエットと言うより健康や美容目的で買う方がほとんどです。
なので、すっぽんサプリではなくダイエットサプリメント専用の物を買うようにしてください。
すっぽんサプリでニキビが体臭がひどくなるという話は、こちらのすっぽんサプリでニキビや体臭が悪化する理由を解説します！で詳しく解説をしています！
なぜすっぽんサプリが痩せると言われているのか？
先ほども解説した通り、すっぽんサプリっだけで痩せるのは不可能です。
というも、痩せるためには食事と運動の改善をしなければならないからですね。
さらに、すっぽんサプリではなくダイエットをサポートする専門のサプリメントも存在します。
そんなサプリメントがあるのに「すっぽんサプリが痩せる」という情報が出回っているのは、おそらくアミノ酸が豊富にふくまれていることがあります。
アミノ酸がダイエットに効果的な理由は、以下の通りです。
ポイント
- エネルギー消費がしやすいカラダを作る
- 運動効率が上がる
- リバウンドしにくくなる
上記のように、アミノ酸を摂取しつつ運動と食生活を改善すればダイエット効果に期待することが出来ます。
先ほども解説した通り、すっぽんにはアミノ酸がたくさん含まれています。
分かりやすい指標として、アミノ酸が多く含まれている黒酢と比較をしてみましょう。
ポイント
- 黒酢・・・100gあたり700mg
- すっぽん・・・100gあたり60420mg
このようにアミノ酸の含有量がずば抜けていることが分かりますよね。
これだけアミノ酸が大量に含まれているすっぽんですので、「すっぽんサプリは痩せる」と発信する方もいるでしょう。
ですが、まずは食事と運動の改善が最優先です。
あくまでもダイエットサプリメントは補助的なものでして、食事と運動の改善を促進するものであります。
すっぽんサプリが痩せるということは無いので、まずはやるべきことから始めましょう。
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痩せるサプリはあるの？
すっぽんサプリは、健康や美容目的で摂るのが一般的です。
ダイエット専用のサプリメントは他に存在するので、そちらを買ったほうがいいですね。
ダイエットサプリの選び方は、以下の通りです！
ポイント
- 保健機能食品を選ぶ
- 自分にあるタイプを選ぶ
- GMP認証があるもの
- コスト面
順番に解説をしていきます！
選び方①：保健機能食品を選ぶ
まずは、保健機能食品の物を選ぶようにしましょう。
というのも、国が定めた保健機能食品であればそれなりのダイエットサポートに期待することが出来るからです。
特に、以下のものを選ぶようにしましょう。
ポイント
- 特定保健用食品
- 機能性表示食品
健康食品のサプリメントでも効果に期待することは出来ますが、上記の保健機能食品のサプリメント選んだ方がよりいい結果になるでしょう。
選び方②：自分にあるタイプを選ぶ
ダイエットサプリメントと言っても、用途は様々あります。
例えば、以下の通りです！
ポイント
- 食べ過ぎの人・・・糖質、脂質カット系のサプリ
- 運動習慣がある人・・・脂肪燃焼系のサプリ
- 食べていないのに太り始めた人・・・代謝アップ系のサプリ
- デスクワークの人・・・むくみ対策のサプリ
- 野菜不足の人・・・腸内環境にアプローチするサプリ
こんな感じで、人によってお勧めのサプリメントが異なってきます。
上記を参考にして、自分に合ったダイエットサプリメントを選んでみてください。
選び方③：GMP認証があるもの
ダイエットサプリメントなので、ある程度の品質をクリアしたものが望ましいです。
日本で販売されているサプリメントは、品質が担保されていないサプリメントが多くあります。
一定の品質基準を満たしている「GMP認証マーク」がついているものがお勧めです。
GMPとは、日本国内の工場で製造から販売まで品質が管理されていることを意味します。
選び方④：コスト面
コスト面も非常に重要です。
というのも、ダイエットサプリメントだけでも1万円するものがあるからです。
そんな方には、しっかりと効果がありながら安価で販売されているダイエットサプリメントがお勧めです。
ほとんどが1か月分で販売されているので、無理のない金額の物を買っていきましょう！
上記の指標をすべてクリアしているのが、本サイトでお勧めしている「兜すっぽん10500プレミアム」です。
気になる方は、以下の公式サイトからご覧ください！
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まとめ：すっぽんサプリだけでは痩せるのは不可能
今回は、「すっぽんサプリだけで痩せるのは本当？」について解説をしました。
結論、すっぽんサプリだけで痩せるのは不可能に近いです。
というのも、すっぽんサプリは以下のような目的で作られているからですね。
ポイント
- 骨や歯を丈夫にする
- お肌を若々しく保つ
- 疲労回復とスタミナアップ
- 貧血の予防
もし、痩せたいのであれば、まず運動と食事から見直していきましょう！
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