すっぽんサプリは疲れが取れる理由５選【効果絶大】

 

すっぽんサプリメントで疲れが取れるのか気になるあなた！

 

結論、すっぽんサプリを摂取すると疲れが取れるだけではなく、健康維持にもいいと言われています。

 

というのも、すっぽんサプリには疲れが取れる栄養素が多く含まれているからです！

 

本記事ではすっぽんサプリで疲れが取れる理由4選と、サプリメントの選び方について解説していきます。

 

記事の後半では、通常８６４０円のすっぽんサプリをたったの５００円で買うことが出来る方法も解説するので、ぜひ最後までご覧ください！

 

さきに暴露しちゃいますが、500円で買う方法は以下の記事で解説しているので、気になる方はどうぞ。

 

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すっぽんサプリで疲れが取れる理由4選

 

すっぽんサプリで疲れが取れる理由は、以下の通りです。

 

 

順番に解説をしていきます！

 

理由①：様々な栄養素がある

 

すっぽんには疲れが取れる栄養素が含まれています。

 

たんぱく質やアミノ酸、ビタミンなどの栄養素が含まれていますが、特に「ビタミンB群」が疲れに効く成分です。

 

 

すっぽんサプリには、このビタミンＢ群が多く含まれているため疲れが取れると言われているんです。

 

他にもすっぽんサプリには、疲れが取れる栄養素が入っています。

 

これらの疲れが取れる成分が一つのサプリメントに入っているので、簡単に摂取することが出来ますね。

 

理由②：疲労回復に効果的なアミノ酸

 

すっぽんサプリに多く含まれているのアミノ酸は、疲労回復にいいと言われています。

 

というのも、疲れた体を回復させるためには、筋肉や細胞の修復が必要です。

 

BCAAと呼ばれるアミノ酸を摂取すると、以下のようなことが起こります。

 

このようにビタミンB群だけではなく、すっぽんサプリに含まれているアミノ酸も疲れが取れる成分なのです。

 

理由③：疲れを引き起こす活性酸素を除去する

 

「疲れると、乳酸が溜まる」

 

こんなことを聞いたことがあるのではないでしょうか？

 

 

 

酸素が燃える時に生じるのが活性酸素です。

 

この活性酸素が過剰に増えると、細胞が参加されて老がカス済んだり免疫力が低下して病気にかかりやすくなるなどの悪影響が出てくるんです。

 

さらに、疲労感も引き起こすこともあります。

 

すっぽんサプリでは、活性酸素を除去する抗酸化作用のある成分が含まれているんですね。

 

理由④：免疫力を高める

 

すっぽんサプリに含まれている成分は、疲れが取れるだけではなく免疫力を高めることが出来ます。

 

免疫力が上がることで、疲れに対する抵抗力が強くなります。

 

例えば、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすい体質だと、体力が落ちてすぐに就かれてしまうでしょう。

 

しかし免疫力があることで、そもそも感染症にかからなかったり、疲れにくくなります。

 

すっぽんサプリだけでは限界がある

 

 

すっぽんサプリメントだけで疲れが取れるのかと言われると、そうでもありません。

 

すっぽんサプリを飲むだけで疲れが取れるのなら、苦労しませんよね。

 

疲れが取れない原因は、主に以下の３つです。

 

順番に解説をしていきます！

 

理由①：身体が疲れている

 

身体が疲れている場合、すっぽんサプリを摂取したとしても疲れが取れない可能性があります。

 

身体の疲れは大きく分けると、以下の通りです！

 

上記のように身体の疲れはたくさんあり、それぞれ負担が継続しているのならサプリでは解決できないことがあります。

 

 

理由②：心が疲れている

 

心の疲れとは、「気の疲れ」と言うことです。

 

この心の疲れが溜まっていくと、眠りが浅くなったり、イライラしやすくなったりと疲れが溜まっていくのですね。

 

 

このように心のストレスは、身体も疲れると感じてしまいます。

 

理由③：脳の疲れ

 

脳の疲れと言うのは、緊張からくる疲れのことを言います。

 

昔はそれほど情報に溢れていなかったのですが、今ではスマホやパソコンから膨大な情報が溢れかえっているので、常に脳が情報処理をしている状態です。

 

ですが、パソコンやスマホを辞めれば疲れが無くなるのかと言われると、そんな単純な話ではありません。

 

実は、何も考えていない時でも脳は６０～８０％ほど働いています。

 

脳が常に動くことによる疲れが影響してくるんですね。

 

疲れを無くす方法３選

 

 

疲れを無くす方法は、以下の通りです

 

 

順番に解説をしていきます！

 

方法①：良質な睡眠をとる

 

まずは、しっかり寝ないことには始まりません。

 

睡眠時間がしっかり確保していないという人は、まず睡眠時間を確保するということから始めましょう！

 

良質な睡眠をとる方法は、以下の通りです。

 

まだまだ良質な睡眠をとる方法がありますが、上記の方法が簡単に取り入れやすいでしょう。

 

他には、就寝する９０分前に湯船につかることで睡眠が深くなることがとある研究で分かっています。

引用元：スタンフォード流「眠れる教室」、“黄金の90分”制して睡眠の質を大改善

 

 

方法②：食生活に気を付ける

 

すっぽんサプリは、疲れが取れる栄養素がたくさん含まれていますが、あくまでも補助的な役割です。

 

まずは、バランスのいい食事から始めましょう。

 

また、疲れが取れる栄養素を部位別で表すと以下の通りです、

 

疲れが取れる栄養素を普段から摂取していきましょう。

 

 

方法③：生活リズムを整える

 

生活リズムが不規則になると、睡眠から食生活迄崩れてしまいます。

 

生活リズムが崩れているのが原因なのに、すっぽんサプリで疲れは中々取れないでしょう。

 

まずは、ON/OFFのメリハリをつけて生活リズムを取り戻すことが大切です。

 

 

 

 

 

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すっぽんサプリによくある質問４選

 

すっぽんサプリによくある質問は、以下の通りです。

 

 

順番に解説をしていきます！

 

よくある質問①：すっぽんサプリはどのくらいの期間摂取すると効果が現れますか？

 

基本的にサプリメントは、３か月以上の継続摂取を推奨しています。

 

人によっては、１か月ほどで効果を感じるという方もいますが、３か月摂ることで効果を感じる方が大半です。

 

すっぽんサプリで疲れが取れるまでの期間は長く感じるかもしれませんが、継続して摂取してみてくださいませ。

 

よくある質問②：すっぽんサプリにはどんな栄養素が含まれていますか？

 

すっぽんサプリには、以下のような栄養素が多く含まれています。

 

もちろん他の栄養素ありますが、上記が多く含まれています。

 

 

よくある質問③：すっぽんサプリは副作用はありますか？

 

すっぽんサプリの副作用については、確認されておりません。

 

すっぽんサプリの副作用が発生する考えられる原因は、過剰摂取です。

 

どんなに有効な成分だろうと、過剰に摂取してしまうと身体に害となってしまうのです。

 

詳しくは、こちらのすっぽんサプリって副作用は大丈夫？【過剰摂取はNG】で解説をしているので、どうぞ。

 

よくある質問④：すっぽんサプリを選ぶ際に注意すべき点はありますか？

 

すっぽんサプリを選ぶポイントは、以下の通りです。

 

 

上記のポイントに気を付けて選ぶようにしてください！

 

ちなみに、本記事でも紹介している兜すっぽん10500premiumは、希少な兜すっぽんをふんだんに使っている高級なサプリメントです。

 

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まとめ：すっぽんサプリは補助目的で疲れをとろう！

 

今回は、「すっぽんサプリで疲れが取れるのか」について解説をしました。

 

結論、すっぽんサプリメントで疲れが必ず取れるということはありません。

 

まずは、以下のように普段の生活から見直していきましょう！

 

「上記の生活が難しい」「すでに実践しているけど疲れが取れない」と言う方は、ぜひすっぽんサプリを試してみて下さいませ。

 

 

 

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